对很多人来说，春节不但没有让身心得到休息，反而因过分油腻的饮食、熬夜等不规律的作息，无形中为健康带来了隐患。于是过完年腹泻、腹痛、呕吐、厌食等问题接踵而来。
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所以节后养生也成了众多人关心的一个话题。那么春节后如何养生呢？在这里为大家介绍节后养生小妙招，赶紧get起来吧！
一、饮食方面---合理搭配调节
蔬果与主食搭配的吃饭方法备受欢迎，所用的食物和调料都很健康，尤其适合早上食用。如果在开假之后，早上上班之前吃一款粗细搭配的水果燕麦粥，会使人倍感精力充沛。
春节长假结束后，一下子回到工作岗位上，定会感到全身疲劳、精神紧张，难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作，这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥。
二、起居方面---早睡早起
春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生机。
起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。
三、心理方面---心情愉快
春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。
否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。
四、运动方面---多做户外活动
春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪。因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等。
日常朝九晚六的上班节奏让很多人都缺少户外锻炼的时间，如果生活在一个健康舒适的自然环境里，出繁入静，我们上下班时间即可锻炼身体。
充分考量当代人这一生活需求，中建·壹品澜湾择址“武汉后花园”东西湖，处两大城市绿肺之间，东揽金银湖国家城市湿地公园，西临黄狮海而建，与湖心岛为邻，加之小区内实景园林呈现，不仅提供了健身锻炼的悠闲场所，而且为人们定制了健康舒适的生活方式。
对很多人来说，春节不但没有让身心得到休息，反而因过分油腻的饮食、熬夜等不规律的作息，无形中为健康带来了隐患。于是过完年腹泻、腹痛、呕吐、厌食等问题接踵而来。
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所以节后养生也成了众多人关心的一个话题。那么春节后如何养生呢？在这里为大家介绍节后养生小妙招，赶紧get起来吧！
一、饮食方面---合理搭配调节
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蔬果与主食搭配的吃饭方法备受欢迎，所用的食物和调料都很健康，尤其适合早上食用。如果在开假之后，早上上班之前吃一款粗细搭配的水果燕麦粥，会使人倍感精力充沛。
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春节长假结束后，一下子回到工作岗位上，定会感到全身疲劳、精神紧张，难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作，这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥。
二、起居方面---早睡早起
春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生机。
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起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。
三、心理方面---心情愉快
春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。
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否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。
四、运动方面---多做户外活动
春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪。因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等。
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日常朝九晚六的上班节奏让很多人都缺少户外锻炼的时间，如果生活在一个健康舒适的自然环境里，出繁入静，我们上下班时间即可锻炼身体。
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充分考量当代人这一生活需求，中建·壹品澜湾择址“武汉后花园”东西湖，处两大城市绿肺之间，东揽金银湖国家城市湿地公园，西临黄狮海而建，与湖心岛为邻，加之小区内实景园林呈现，不仅提供了健身锻炼的悠闲场所，而且为人们定制了健康舒适的生活方式。