甜食
过度食用糖可以催化糖化反应。当你食用的糖量超过细胞的负荷时，额外的糖会和蛋白质组合形成“晚期糖基化终产物”，它会破坏皮肤中的胶原蛋白从而让皮肤加速老化。糖还会附在牙齿上，使牙齿变得脆弱并且变色。所以请在食用甜食之后，用清水漱口以便口腔的清洁。
酒精
健康的肝脏决定健康的皮肤。当人的肝脏功能良好的时候，毒素会通过皮肤排出身体。但是如果毒素在肝脏堆积并无法正常排除的话，皮肤会随之发生变化，例如出现痤疮、变色以及皱纹。最重要的是，酒精会让人脱水并严重影响睡眠，从而使老化过程加速。不充分的睡眠会使皮肤出现皱褶、不平均的色素沉淀甚至会让皮肤失去弹性。
烧焦的肉类
烧焦的肉类中含有促炎症的碳氢化合物，而炎症会破坏皮肤中的胶原蛋白。你无须彻底告别烧烤类食物，只要不吃烧焦的部分就好，同时还要保证烧烤设备的清洁。
过咸的食物
虽然在烹饪时是可以控制放盐量的，但这样也不能确保盐的摄取量在适当范围之内，因为很多罐头食品中含有钠，它可以使人体出现水肿。当水肿出现的时候，涂抹含有咖啡因的润肤膏可以迅速解决这个问题。
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甜食
过度食用糖可以催化糖化反应。当你食用的糖量超过细胞的负荷时，额外的糖会和蛋白质组合形成“晚期糖基化终产物”，它会破坏皮肤中的胶原蛋白从而让皮肤加速老化。糖还会附在牙齿上，使牙齿变得脆弱并且变色。所以请在食用甜食之后，用清水漱口以便口腔的清洁。
酒精
健康的肝脏决定健康的皮肤。当人的肝脏功能良好的时候，毒素会通过皮肤排出身体。但是如果毒素在肝脏堆积并无法正常排除的话，皮肤会随之发生变化，例如出现痤疮、变色以及皱纹。最重要的是，酒精会让人脱水并严重影响睡眠，从而使老化过程加速。不充分的睡眠会使皮肤出现皱褶、不平均的色素沉淀甚至会让皮肤失去弹性。
烧焦的肉类
烧焦的肉类中含有促炎症的碳氢化合物，而炎症会破坏皮肤中的胶原蛋白。你无须彻底告别烧烤类食物，只要不吃烧焦的部分就好，同时还要保证烧烤设备的清洁。
过咸的食物
虽然在烹饪时是可以控制放盐量的，但这样也不能确保盐的摄取量在适当范围之内，因为很多罐头食品中含有钠，它可以使人体出现水肿。当水肿出现的时候，涂抹含有咖啡因的润肤膏可以迅速解决这个问题。